Проект "Экоград"

      Добрый день, участники проекта. Начался исследовательский этап проекта! На этом этапе нам предлагают  самостоятельно найти и изучить информацию о правильном питании.

• Что такое режим питания?
• Какой режим питания можно считать правильным?
• Какие вещества должны обязательно присутствовать в пище и почему?
• Что такое сбалансированный рацион питания?
• Какое питание можно считать здоровым и почему?
• Почему правильное питание у разных людей различное?
• Сколько мы тратим энергии при разных видах активности и как её пополняем?
• Как рассчитать правильно свои энергетические затраты?

Предлагаем вам найти ответы на эти и другие вопросы о здоровом питании.

Также на этом этапе мы предлагаем каждому члену команды в течение одной недели вести свой личный дневник питания. В дневнике необходимо ежедневно фиксировать: что и сколько вы съедаете, какие виды физической активности вы выполняете. После того, как вы изучите всю информацию, вы сможете проанализировать данные своего дневника, произвести необходимые расчеты и сделать вывод о том, является ли ваш режим питания правильным и здоровым.

А теперь вы можете приступить к главному заданию этого этапа.

Составьте меню на 1 день для двух ребят своего возраста – Максима и Тани.

• Максим занимается плаванием и тренируется два раза в день по 45 минут.
• Таня совершенно неспортивная девочка. Зато она очень любит читать и практически всё своё свободное время после уроков проводит на диване с книгой.

Обязательно фиксируйте всю свою работу, делайте заметки, фото и т.д. Вам это пригодится для оформления своих результатов на последнем этапе.

Задание № 1. Придумать рекомендации для своих сверстников о правильном питании в стиле "вредных советов" Г. Остера.

Задание № 2. Предложить три оригинальных идеи, как провести час Земли без гаджетов.
Подробную информацию можно узнать на сайте http://wiki.tgl.net.ru/index.php/Всякому_нужен_и_обед_и_ужин